Jam tangan pintar terbaik untuk memantau kesehatan Anda

Berkat kemajuan teknologi yang dapat dikenakan, jam tangan pintar dengan fitur pemantauan kesehatan yang mumpuni menjadi lebih mudah diakses dari sebelumnya. Lebih banyak perangkat mengemas sensor khusus untuk melacak jantung, tekanan darah, dan banyak lagi. Tapi mana jam tangan pintar terbaik untuk memantau kesehatan dan melacak kesehatan Anda? Kami merinci rekomendasi kami di bawah ini.

Membeli jam tangan pintar yang tepat untuk memantau kesehatan Anda

Banyak jam tangan pintar modern mengemas hampir semua fitur pemantauan kesehatan yang dapat dibayangkan, tetapi tidak setiap perangkat memberikan fokus khusus yang dibutuhkan beberapa orang. Misalnya, sementara sensor oksigen darah ada di mana-mana, tidak setiap jam tangan pintar mengemas sensor tingkat medis yang andal, dan beberapa perangkat lebih baik dalam melacak faktor-faktor tertentu daripada yang lain.

Dengan mengingat hal ini, Anda harus mengidentifikasi secara tepat aspek kesehatan Anda yang ingin Anda lacak. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan jantung Anda, pertimbangkan perangkat dengan EKG dan monitor detak jantung yang andal. Bagaimana dengan stres dan manajemen energi? Pertimbangkan perangkat yang memiliki sensor stres khusus atau memperhitungkan variabilitas detak jantung.

Jam tangan pintar terbaik untuk pemantauan kesehatan

• Apple Watch Series 8: Ini adalah jam tangan pintar terbaik untuk pelacakan siklus menstruasi berkat sensor suhu kulit yang baru. Ini juga memberikan perkiraan kesuburan.
• Fitbit Sense 2: Fitbit Sense 2 adalah jam tangan pintar terbaik untuk manajemen stres dan pemantauan tidur secara umum berkat sensor cEDA baru dan kecerdasan pelacak tidur Fitbit yang selalu andal.
• Samsung Galaxy Watch 5: Ini adalah jam tangan pintar terbaik untuk komposisi tubuh dan pemantauan tekanan darah. Meskipun Galaxy Watch 4 juga mengemas kedua fitur tersebut, Galaxy Watch 5 adalah perangkat yang lebih baik secara keseluruhan.
• Withings ScanWatch: ScanWatch adalah jam tangan terbaik untuk memantau kesehatan jantung, oksigen darah, dan sleep apnea. Meskipun merupakan jam tangan hybrid, ScanWatch mengemas sensor EKG dan SpO2 tingkat medis.
• Garmin Venu 2 Plus: Terakhir, Garmin Venu 2 Plus adalah jam tangan pintar terbaik untuk memantau tingkat energi. Sementara sebagian besar jam tangan Garmin menampilkan fungsionalitas Body Battery, ini adalah smart wearable terbaik perusahaan.

Apple Watch Series 8 mungkin terlihat sangat mirip dengan pendahulunya, tetapi menghadirkan satu fitur hebat bagi mereka yang sedang menstruasi. Sensor suhu kulit baru menginformasikan perangkat Seri 8 tentang perubahan suhu tubuh. Data ini memperkuat prediksi periode yang lebih baik dan perkiraan ovulasi retrospektif. Dalam istilah yang lebih sederhana, Apple Watch Series 8 dan Apple Watch Ultra adalah jam tangan pintar terbaik yang dapat Anda beli jika Anda ingin melacak kesehatan menstruasi.

Selain itu, Apple Watch Series 8 juga menyertakan sensor elektrokardiogram (EKG), sensor detak jantung yang andal, pemantauan oksigen darah, dan pelacakan tidur. Ini juga merupakan jam tangan pintar yang hebat, terutama jika Anda berada di ekosistem Apple.

Berbicara tentang Fitbit, Sense 2 memiliki banyak trik. Selain sensor EKG dan monitor suhu kulit, sekarang termasuk sensor aktivitas elektrodermal kontinu (cEDA). Sensor ini merekam perubahan elektrokonduktivitas kulit akibat garam yang terkandung dalam keringat. Pembacaan ini kemudian menginformasikan fitur respons tubuh Fitbit, yang secara otomatis mengukur stres sepanjang hari. Pada saat yang sama, Skor Manajemen Stres memberikan gambaran umum yang lebih mudah dipahami tentang tingkat stres pengguna. Terakhir, Fitbit membuat pelacak suasana hati, menjadikan Sense 2 sebagai jam tangan refleksi dan relaksasi yang lebih intuitif. Saat tiba waktunya untuk tidur, pelacakan tidur Fitbit yang mendetail dan berguna meningkat.

Omong-omong, ada banyak fitur (atau kekurangannya) yang tidak disukai dari Sense 2. Ini adalah jam tangan pintar yang lebih bodoh dari pendahulunya, tidak memiliki dukungan Google Assistant, dukungan Wi-Fi, dan dukungan aplikasi pihak ketiga. Beberapa fitur juga tetap terkunci di balik paywall Fitbit Premium.

Putusan kami: Ulasan Fitbit Sense 2

Galaxy Watch 5 adalah jam tangan pintar Wear OS terbaik yang dapat Anda beli sekarang, dan ini adalah satu-satunya di daftar ini yang mengemas sensor analisis impedansi bioelektrik (BIA). Sensor dapat mengukur komposisi tubuh menggunakan arus mikro listrik, mengukur massa tulang, massa otot, retensi air, dan massa lemak. Rincian ini bermanfaat bagi mereka yang ingin membangun otot atau menurunkan berat badan.

Samsung juga menyertakan alat pemantau tekanan darah di Galaxy Watch 5; Namun, itu bukan tanpa masalah. Anda memerlukan manset tekanan darah portabel untuk mengkalibrasi fitur dan mengkalibrasi ulang setiap empat minggu atau lebih. Tentu, ini menyelamatkan pengguna dari menyeret manset mereka ke setiap acara, tetapi itu tidak semulus fitur pemantauan kesehatan lainnya. Fitur ini juga eksklusif untuk smartphone Samsung.

Withings ScanWatch: Jam tangan terbaik untuk memantau kesehatan jantung dan pernapasan

ScanWatch adalah jam tangan hibrida yang mengemas jauh lebih sedikit fitur pintar daripada perangkat lain dalam daftar ini. Namun, itu menebusnya dengan sensor yang divalidasi secara klinis. Ini termasuk oksimeter pulsa tingkat medis untuk mengukur tingkat saturasi oksigen dalam darah. Ini juga bergabung dengan sensor EKG tingkat medis yang dapat memindai tanda-tanda fibrilasi atrium (AFib) atau detak jantung tidak teratur. Data EKG juga dapat diekspor atau dicetak untuk disajikan kepada profesional medis jika diperlukan.

Ada juga serangkaian fitur yang bagus untuk mereka yang kesulitan bernapas. Fitur Pemindaian Pernapasan mempertimbangkan detak jantung, laju pernapasan, dan kadar oksigen darah untuk membantu pengguna memahami jika mereka mengalami potensi gangguan pernapasan dalam semalam. Detail ini juga disajikan dalam bentuk grafik, yang memberi tahu pengguna tentang potensi masalah sleep apnea.

Putusan kami: Ulasan Withings ScanWatch

Terakhir, Garmin Venu 2 Plus layak disebut bagi mereka yang sangat tertarik untuk memantau cadangan energi mereka di siang hari dan pemulihan mereka di malam hari. Ini berkat fitur Body Battery dari Garmin yang menggabungkan variabilitas detak jantung, stres, dan data aktivitas untuk menghitung cadangan energi pengguna. Angka antara 1 dan 100 dihasilkan, dengan 100 sebagai energi maksimum. Ini adalah pengukuran tingkat energi yang sangat baik dan sangat akurat.

Jika Anda mencari lebih banyak rekomendasi, temukan daftar sebutan terhormat kami di bawah ini.

• Fitbit Versa 3 (Amazon): Jika Anda tidak memerlukan sensor cEDA Sense 2, Versa 3 adalah pelacak serba solid yang akan menenangkan sebagian besar pembeli.
• Huawei Watch D (Huawei): Beberapa jam tangan pintar dapat mengklaim untuk mengukur tekanan darah tanpa manset pihak ketiga, tetapi Huawei Watch D melakukan hal itu.
• Samsung Galaxy Watch 4 (Amazon): Dengan harga yang tepat, Galaxy Watch 4 adalah alternatif Galaxy Watch 5 yang luar biasa, mengemas komposisi tubuh dan fitur tekanan darah yang sama dengan penerusnya.