Ya, fobia no-ponsel adalah suatu hal

Selamat siang semuanya, dan selamat datang di Daily Authority! Ini adalah minggu yang baru, dan saya memulai minggu saya dengan satu sakit kepala yang berdenyut-denyut. Tapi jangan khawatir, segalanya hanya bisa menjadi lebih baik dari sini!

Cerita utama kami minggu ini adalah tentang “nomophobia,” khususnya ketakutan hidup tanpa smartphone.

Ketergantungan kami pada perangkat seluler kami bukanlah masalah besar, tetapi ketakutan karena tidak memegangnya di tangan Anda adalah sesuatu yang harus ditangani. Seperti zat adiktif, ponsel memiliki beberapa efek negatif yang mengejutkan bila digunakan secara berlebihan. Kami hanya ingin yang terbaik untuk Anda. Berikut adalah tips kami untuk memerangi nomofobia dan kecanduan telepon.

Jadi apa itu nomofobia?

• Kita semua tahu betapa bergunanya smartphone untuk segala hal mulai dari menghitung total belanjaan hingga merekam momen melalui foto dan tetap berhubungan dengan orang yang dicintai.
• Namun, itu menjadi masalah ketika hidup kita diatur sepenuhnya oleh mereka.
• Beberapa penelitian menyoroti betapa bergantungnya kita pada cermin hitam kecil ini.
• Rata-rata pengguna ponsel cerdas membuka kunci perangkat mereka 150 kali sehari.
• Yang lebih mengkhawatirkan, satu dari lima orang lebih suka pergi tanpa sepatu selama seminggu daripada tanpa ponsel mereka.
• “Sifat kecanduan melibatkan ketidakmampuan untuk mengontrol penggunaan, paksaan untuk menggunakan tanpa menyadarinya, dan ketekunan untuk terus menggunakan meskipun konsekuensi berbahaya bagi diri sendiri dan orang lain.”
• Sederhananya, ini adalah nomofobia.

Mengapa kecanduan telepon adalah hal yang buruk?

• Ketergantungan adalah kondisi yang melumpuhkan.
• Menurut beberapa penelitian, kecanduan telepon sebenarnya dapat mengubah kimia otak.
• Ini mungkin termasuk gangguan neurotransmitter yang disebut GABA yang menghasilkan rasa tenang atau euforia.
• Selain itu, beberapa penelitian telah mencatat hilangnya Materi Abu-abu di otak.
• Ini adalah bagian dari sistem saraf pusat yang mengontrol gerakan, memori, dan emosi.
• Ada gejala lain yang kurang jelas, seperti kurangnya kesadaran umum tentang lingkungan kita.

Bagaimana Anda dapat memerangi kecanduan telepon?

• Tidak semua hilang, meskipun.
• Kecanduan telepon dapat diatasi, dan nomofobia dapat dikendalikan.
• Itu Otoritas Android tim memiliki pengalaman penggunaan ponsel cerdas kumulatif selama puluhan tahun, jadi inilah beberapa tip untuk mengatasi masalah ini.
• Sebagai permulaan, kami sarankan untuk membatasi notifikasi.
• Ini adalah langkah sederhana yang akan mendorong Anda untuk mengangkat telepon lebih jarang.
• Bergandengan tangan dengan ini, pastikan untuk mengambil istirahat yang disengaja.
• Tidak mudah untuk memutuskan sambungan secara aktif di dunia kita yang terhubung, tetapi Anda harus berlatih mengabaikan telepon Anda saat bersama teman atau keluarga.
• Beberapa anggota AA telah memperhatikan bahwa meletakkan telepon di ruangan lain sebelum berangkat tidur meningkatkan kualitas tidur mereka.
• Anda mungkin juga ingin menghindari beberapa game Android yang paling membuat ketagihan, jika Anda mendapati diri Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk bermain game seluler daripada yang Anda inginkan.
• Akhirnya, tip terakhir kami adalah menyadari penggunaan Anda, tetapi tidak menghukum diri sendiri. Alat seperti Google Digital Wellbeing dapat sangat membantu.
• “Dulu saya lebih sering menggunakan ponsel daripada sekarang. Tetapi semakin Anda menentukan batasan, semakin mudah untuk tidak mengangkat telepon Anda secara kompulsif. ”

Meme hari Senin

Drama Twitter tidak menunjukkan tanda-tanda melambat. Tidak pernah lebih sulit untuk membedakan akun asli dari yang palsu, berkat kekacauan lengkap yaitu verifikasi di platform. Entah bercanda atau protes, beberapa pengguna kini telah membuat akun “centang biru” palsu yang berparade sebagai figur resmi.

Ryan McNeal kami mengumpulkan beberapa tweet palsu selama akhir pekan, termasuk beberapa dari sekelompok Paus palsu, LeBron yang meragukan, dan Tesla tiruan. Pengguna Reddit menambahkan beberapa lagi ke tumpukan.